Atelier für Bewegung und Gesundheit
Atelierfür Bewegung und Gesundheit

Sonderkurse: 

1. Weg mit dem Winterspeck 1 - für Einsteiger ?

Worauf noch warten?

Jeder kann abnehmen und in einer Gruppe geht es viel einfacher als allein!

Nach den großen Erfolgen in den Jahren Jahr 2016 - 2023

Gibt es auch 2024 wieder einen Kurs für Einsteiger

 

_______________________________________________________________________________

 

4 Wochen

 

1x pro Woche Theorie, 1x pro Woche Intensivtraining, 3 Wochen Essen nach Plan

Maximale Gruppengröße = 8 Teilnehmer

Geeignet für Jedermann!

 

Kurstermine:

 

Dienstag, 09.01.2024

18.00 Uhr         60 Minuten Theorie

19.00 Uhr         90 Minuten Intervalltraining (Ausdauer – Step Training + Kräftigungsübungen)

 

Dienstag, 16.01.2024

18.00 Uhr         60 Minuten Intervalltraining (Ausdauer – Step Training + Kräftigungsübungen)

19.00 Uhr         90 Minuten Intervalltraining (Ausdauer – Step Training + Kräftigungsübungen)

 

Dienstag, 23.01.2024

18.00 Uhr         60 Minuten Theorie

19.00 Uhr         90 Minuten Intervalltraining (Ausdauer – Step Training + Kräftigungsübungen)

 

Dienstag, 30.01.2024

18.00 Uhr         60 Minuten Theorie

19.00 Uhr         90 Minuten Intervalltraining (Ausdauer – Step Training + Kräftigungsübungen)

 

 

Kursgebühr: 199,- €

 

Bei Interesse empfehle ich eine schnelle Anmeldung, da der Kurs sehr begehrt ist!

Bitte telefonisch oder per Mail anmelden.

 

2. Weg mit dem Winterspeck 2 - für Wiederholer ?

Thema: Gelenk & Bandscheibenentlastung

______________________________________________________________________________

4 Wochen

1x pro Woche Theorie + Intervalltraining, 3 Wochen Essen nach Plan

Maximale Gruppengröße = 8 Teilnehmer

Voraussetzung = Weg mit dem Winterspeck Teil 1

 

Kurstermine:

 

Dienstag, 20.02.2024

19.00 Uhr         30 Minuten Theorie

19.30 Uhr         60 Minuten Intervalltraining (Ausdauer – Step Training + Kräftigungsübungen)

 

Dienstag, 27.02.2024

19.00 Uhr         30 Minuten Theorie

19.30 Uhr         60 Minuten Intervalltraining (Ausdauer – Step Training + Kräftigungsübungen)

 

Dienstag, 05.03.2024

19.00 Uhr         30 Minuten Theorie

19.30 Uhr         60 Minuten Intervalltraining (Ausdauer – Step Training + Kräftigungsübungen)

 

Dienstag, 12.03.2024

19.00 Uhr         30 Minuten Theorie

19.30 Uhr         60 Minuten Intervalltraining (Ausdauer – Step Training + Kräftigungsübungen)

 

Kursgebühr: 120,- €

 

Bei Interesse empfehle ich eine schnelle Anmeldung, da der Kurs sehr begehrt ist!

Druckversion | Sitemap
Mens sana in corpore sano - Nur in einem gesunden Körper lebt ein gesunder Geist ©